Comment arrêter de boire?

Soigner l’alcoolisme nécessite une solution à la fois physique et mentale. L'alcoolique chronique développe une accoutumance à l'alcool : il a alors besoin de beaucoup plus d’alcool que ce qu'il (ou elle) estime avoir besoin pour en ressentir les effets et une dépendance psychologique s’ajoute à cette dépendance physiologique.

Pour qu’une personne arrête de boire, il lui faudra faire face aux symptômes physiques du manque d’alcool et au facteur mental de la dépendance qui se développe au fil des ans ou même des décennies d'abus d'alcool. Il existe des gens qui peuvent arrêter de boire seul et qui trouvent la force de faire face à ces influences sans avoir besoin de passer par un programme ou une cure de désintoxication. Mais pour la plupart ils ont besoin du soutien d’un personnel expérimenté et d'un programme efficace au sein d’un établissement spécialement conçu pour soigner l’alcoolisme.

Pour qu’une personne arrête de boire seule, elle doit savoir comment faire. Pour beaucoup de gens, suivre certaines règles et d'obtenir le soutien des amis proches et de la famille aidera.

Voici quelques suggestions qui ont aidé d'autres personnes à arrêter de boire :

1. Planifiez de nouvelles activités dans lesquelles vous ne serez par tenté de consommer de l'alcool. Cela peut signifier que vous regardez maintenant des événements sportifs avec d'autres personnes qui ne boivent pas ou que vous vous investissez dans un nouveau passe-temps qui vous tiendra éloigné de toute tentation de boire de l’alcool.
2. Remarquez que beaucoup de gens font face en buvant à de situations sociales qui les rendent mal à l'aise. S'il y a des événements pendant lesquels vous buviez dans le passé, vous devrez peut-être trouver un copain sobre qui restera avec vous et vous aidera à garder votre désir de sobriété.
3. S’il y a certaines circonstances ou endroits où vous sentez une forte envie de boire, vous devrez peut-être réorganiser votre vie pour les éviter jusqu'à ce que votre sobriété soit bien établie. Vous devrez évidemment vous débarrasser de tout alcool à la maison.
4. Vous ressentirez éventuellement une forte envie de boire. Prévoyez un plan pour savoir comment y faire face. Ayez une personne de confiance ou le soutien d’un groupe d'amis accessibles par téléphone pour être sûr de toujours trouver quelqu'un à qui parler de cette envie. Ou ayez à l’idée de faire une activité qui vous aidera à passer cet épisode. Vous devez avoir la discipline de mettre en action un plan alternatif lorsque l'envie frappe fort.
5. Planifiez à l'avance, si vous pensez qu'on vous offrira de l'alcool lors d'un événement. Demandez une boisson non alcoolisée avant qu’on ne vous offre de l'alcool. Gardez votre verre plein d’une boisson non alcoolisé afin que personne ne vous offre autre chose. Si vous êtes à l'aise avec cette idée, prévenez l'hôte ou l'hôtesse que vous ne buvez pas. Vous n'avez pas à expliquer pourquoi, car il y a bien d'autres raisons pour ne pas boire, cela comprend la santé, la grossesse, la religion ou les convictions personnelles.

Lorsque le sevrage demande plus que de l'autodiscipline

Si vous essayez de rester sobre et échouez, ou si vous réalisez que vous avez besoin de plus que d'autodiscipline et du soutien de vos amis, c'est à ce moment que vous devez trouver un programme efficace pour vous désintoxiquer de l'alcool. Dans les centres Narconon européens de réhabilitation pour personnes dépendantes à l'alcool ou à la drogue d’Europe, les alcooliques ont trouvé une aide et le service nécessaire qui les ont fait atteindre une sobriété durable. Étant donné que l'objectif du programme est de se libérer totalement des drogues, aucun médicament n'est jamais utilisé dans le cadre du traitement.

Depuis cinquante ans, le programme Narconon procure une sobriété durable aux anciens alcooliques. Découvrez comment vous pouvez aider quelqu'un à se débarrasser de l'alcoolisme.

Appeler le centre de réhabilitation Narconon Europe au +45 89 88 26 80.